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Desarrollar fortaleza en tiempos de crisis

Posted by Fundacion Humana on Mar 9, 2015

HUMANAMENTE Por: Dr. Pedro Delgado Machado – Médico Psiquiatra      Durante tiempos de crisis, se hace necesario desarrollar estrategias de supervivencia emocional para enfrentar eficiente y exitosamente la carga emocional que se acumula (fortaleza ante la adversidad o RESILIENCIA como se llama hoy día). Sugerimos algunas herramientas prácticas.      La crisis puede ser oportunidad de crecimiento, esto último se denomina capacidad de asimilación (adaptación), lo que no significa pasividad o resignación. Por más profunda o angustiosa que sea, bien manejada, son excelentes oportunidad de crecimiento y maduración (así haya sufrimiento). Como en los partos, del dolor puede surgir algo bueno. Cuando se activan las partes más maduras y sanas de la personalidad, es posible enfrentarlas adecuadamente, no perder la estabilidad emocional y enriquecerse. La investigación sobre RESILIENCIA (fortaleza emocional) sugiere que ante la adversidad se deben poner en práctica siete mecanismos que promueven fortaleza psíquica: 1) PENETRACIÓN: Desarrollar la capacidad de entender en forma racional y despojado de apasionamientos lo que ocurre. Entender que nada es blanco o negro, que hay matices en todo, esto implica practicar la tolerancia, la empatía (capacidad de entender al otro o colocarse en su lugar) y el acercamiento razonado y razonable ante cualquier situación de la vida. Ser irracional crea más crisis y lleva al caos. 2) INDEPENDENCIA: Desarrollar la capacidad de separarse, tomar distancia o alejarse transitoriamente, por periodos breves de la situación angustiante o preocupante. Tomar pausas o descansos que permitan reponer energía emocional. Implica desconectarse de la angustia y conectarse al placer. Alcohol o drogas no entran en esta categoría. Loe ejercicios, la meditación, el yoga son ejemplos. 3) RELACIONES...

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Tratamiento efectivo en adicciones

Posted by Fundacion Humana on Mar 9, 2015

HUMANAMENTE Por: Dr. Pedro Delgado Machado – Médico Psiquiatra En la medida en que la ciencia médica ha entendido que las adicciones son enfermedades crónicas con tendencia a las recaídas, el tema del tratamiento ha adquirido gran importancia. Debido a lo anterior, se ha estudiado científicamente y con mucho interés durante los últimos años lo relativo a las características que hacen efectivo el tratamiento de pacientes adictos con problemas de alcohol, drogas o las llamadas adicciones comportamentales (juegos patológico, etc.). Del análisis de las características que determinan el éxito de los tratamientos existentes, y de la discusión y consenso de muchos expertos en la materia, se han establecido diez principios fundamentales que deben guiar la rehabilitación de estos pacientes. Aquellas instituciones o profesionales que se guían por estos principios, tienen mayor probabilidad de éxito en el tratamiento de estas patologías que por su condición de cronicidad y tendencia a las recaídas las hace difíciles de tratar.    Haremos un resumen de estos principios: No existe un tratamiento único para este tipo de pacientes, por esos hay que disponer de tratamiento que combinen varias modalidades simultáneas. La oferta terapéutica en los centros de tratamiento debe ser múltiples: tratamiento internado, ambulatorio, desintoxicación, terapia individual, de grupo, de familia, atención psiquiátrica, prevención de recaídas, Neurofeedback, etc. El tratamiento debe estar disponible de inmediato, debido a que hay que aprovechar la decisión del paciente a recibir tratamiento que usualmente cambia rápidamente. El tratamiento no solo debe atender el problema adictivo sino problemas personales asociados (familiares, laborales, psicológicos etc.). Además de ofrecer ayuda al paciente es conveniente ofrecer ayuda y asesoramiento a las personas más cercanas....

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El adicto ¿Nace o se hace?

Posted by Fundacion Humana on Ene 19, 2015

Entrevista al Dr. Pedro Delgado para el programa “A tu salud” con María Laura García...

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